Welkom bij De Texelse Yogaschool.

In onze sfeervolle Yogastudio bieden we 8 lessen per week aan in 4 verschillende stijlen:

• Mindful Yoga
• Yin
• Vinyasa
• Ashtanga

De yogalessen zijn geschikt voor alle niveaus, dus ook voor beginners. Lees hier meer over de verschillende yogastijlen.

Door Yoga leren we te observeren zonder oordeel, worden we ons bewust van onze gedachten en leren we dat we een keuze hebben in hoe we met dingen omgaan. Tegelijkertijd werken we aan onze conditie, krachtopbouw en flexibiliteit. Je hoeft niet slank en lenig te zijn om Yoga te kunnen beoefenen, je hoeft ook geen ervaring te hebben. Iedereen kan Yoga doen. Iedereen is welkom. 

Een paar wetenschappelijk bewezen voordelen van yoga op een rij:

• vermindert stress
• vermindert angstgevoelens
• helpt tegen depressie 
• vermindert chronische pijn 
• verbetert de slaapkwaliteit 
• creëert flexibiliteit en balans 
• verbetert de kwaliteit van de adem
• helpt bij Burn-out en bij de preventie van Burn-out. 
• creëert een algeheel gevoel van ontspanning 
• verbetert concentratievermogen 
• Lees meer in dit artikel over wat yoga met je brein doet

Altijd al willen mediteren? Ook daarin leggen we een basis tijdens de yogalessen. 

“Only when the thick cloud of thoughts moves away, we can experience the true lightness of the present moment.”

0646614080 | instagram